Találati lista | Debreceni Egyetem Egyetemi és Nemzeti Könyvtár

Szerző:

Cím:

Run for your life (magyar) Fuss önmagadért! : önismeret, stresszkezelés és mindfulness / William Pullen ; [ford. Becz Dorottya]

Megjelenés:

Budapest : HVG Kv., 2018

Terjedelem:

247 p. ; 21 cm

Megjegyzések:

Név- és tárgymutató: p. 244-247.
Bibliogr.: p. 240-243.
Mindannyian tudjuk, hogy egy hosszú séta, egy kis kocogás vagy intenzív futás már önmagában is jótékonyan hat a lelkiállapotunkra. Mi lenne, ha ezt az energiát állandósítani tudjuk, akkor pozitív változásokat érhetünk el az életünkben. William Pullen pszichoterapeuta a testmozgást, a pszichoterápia egyes elemeit és a mindfulnesst, azaz tudatos jelenlétet ötvözi egységes önismereti módszerré. A dinamikus futásterápia olyan új megközelítés, amely a szervezetünkből és a testmozgásból indul ki, forradalmi módon csökkenti a szorongást és növeli a motivációt. Akár stresszoldásra, akár nagy döntések meghozatalához keresünk stratégiákat, jobban meg fogunk birkózni a hétköznapi élet vagy a munka kihívásaival. A Fuss önmagadért számos egyszerű, a testmozgás meditatív, gyógyító erején alapuló mentális gyakorlatot kínál. A futárterápia végezhető egyedül vagy társsal, de nem kell hozzá sem pszichológus, sem személyi edző - mindössze egy kényelmes sportcipő.

ETO jelzet:

796.422.01 159.9 613.86 159.923.2

ISBN:

978-963-304-643-2 (fűzött) :

Ár:

3900 Ft

Tárgyszavak:

Futás
Mindfulness (pszichológia)
Stresszkezelés
Életvezetés
Running.
Stress management.
Mindfulness (Psychology).
Conduct of life.

Egyéb nevek:

Becz Dorottya

Borító:

Kedvencek között:


Lelőhely	Téma	Egyéb tematikus jelzet	Jelzet	Évszám	Kötet	Státusz	Előjegyz.	Mellékletek
DEENK Böszörményi úti Campus Könyvtára Olvasóterem			796.4 P96			Helyben használható	0	0
DEENK Böszörményi úti Campus Könyvtára [raktár]			796.4 P96			Feldolgozás alatt	0	0
DEENK Böszörményi úti Campus Könyvtára [raktár]			796.4 P96			Feldolgozás alatt	0	0
DEENK Bölcsészettudományi Könyvtár [raktár]			3.068.849			Kölcsönözhető	0	0